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脱毛サロン最新人気おすすめランキング
脱毛サロン調査隊が実際に脱毛サロンや医療脱毛に行って、ランキング評価を決めています！全身脱毛や永久脱毛にぴったりの最新人気おすすめ脱毛サロンと医療脱毛を厳選してご紹介します。
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ミニマリズム生活の始め方
ミニマリズムときくと思い出の品や家族のものを含め、ものを捨てることだと思われがちですが、ミニマリストたちはどのように「捨てられないもの」という難所を超えているのでしょう？ミニマリズムにつまずかないための極意をご紹介します。
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《タイプ診断つき》体にピッタリ合う枕選び４つのポイント
「朝起きると肩がこっている…」「横向きばかりで寝ている…」そういった方は、枕が体に合っていないのかもしれません。 １万人以上に枕のアドバイスをしてきた快眠セラピストの著書から、枕選びやお店で購入する際に気をつけたいポイントをご紹介します！
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おからパウダーでつくる卯の花レシピ・作り方
おからといえば「卯の花」。生のおからで作る卯の花は油を多めに使いますが、おからパウダーなら油は不要。カロリーもより控えられます。 昔ながらの卯の花と、より簡単に作る洋風の今どき卯の花を紹介します。
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水溶性食物繊維と不溶性食物繊維の効果と違い【医師執筆】
食物繊維は栄養素としてはほとんど吸収されませんが、善玉菌と悪玉菌のバランスを整えて腸内環境を良好に保ったり、便通を促して大腸がんを予防したり、生活習慣病を予防するなど大切なはたらきをしています。実はそんな食物繊維には水溶性食物繊維と不溶性食物繊維の二種類があるのですが、どのような違いがあるのかご存知ですか？今回はしっかりとりたい2種類の食物背にについてご紹介します。
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健康的な食事を毎日簡単に食べるコツ【管理栄養士執筆】
忙しくはたらく女性にとって、常備食はとても便利なだけでなく身体にも良いのです！管理栄養士の幕内秀夫先生の著書『乳がん患者の8割は朝、パンを食べている』より乳がんと食事の関係についてご紹介します！
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ミニマリズム生活の最初にするべきこととは
毎月100万人以上が訪問するウェブサイト「ミニマリストになる（BecomingMinimalist）」の創業者で現代のミニマリズム運動を代表する一人であるジョシュア・ベッカーがおすすめする、ミニマリズムを始めるのに最適な場所をご紹介します！
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キャンプの定番「スペアリブ」の作り方・レシピ
キャンプと聞いて真っ先に思いつくのはやっぱりバーベキュー！しかし、ただ焼くだけではありません。ちょっとしたひと工夫を加えてバーベキューをより楽しむ方法をご紹介します。
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ミニマリズム生活で実感できるメリットとは
現代のミニマリズム運動を代表する一人であるジョシュア・ベッカーがミニマリズムを始めるきっかけとなった最初の片付けとは何だったのでしょう？その片付けで実感できた効果とともにご紹介します！
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ミニマリズム生活を継続させる方法
何か嬉しいことがあったとき、一刻も早く誰かに伝えたい！という気持ちになりませんか？ミニマリズム運動を代表する一人として有名なジョシュア・ベッカーさんは、ものを手放して得られた経験なども周囲に共有すべきだと言います。その理由は何なのでしょう？ご紹介します！
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疲労回復に最適なパジャマの選び方
水泳には水着、マラソンにはランニングウェアが最適なように、睡眠に向いているのは部屋着ではなくパジャマです。 寝かしつけ絵本の決定版『おやすみ、ロジャー』の監訳者であり、１万人の眠りを変えた快眠セラピストの著書から、快適に眠れるパジャマ選びのポイントをご紹介します！
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季節に合わせるワインの楽しみ方【ソムリエ執筆】
ワインの種類は実に多彩。そんなワインを四季に合わせて楽しむ、なんて言うと「ツウ感」もバッチリです。季節に合った５杯のめぐり方をご紹介します。
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バーベキューでも大活躍！レトルト・市販アイテム一挙紹介
屋外で調理するなんて制約が多くて大変そう…というイメージを持っている方も少なくないですよね。しかし、日ごろから使うようなレトルトなどを使えば大丈夫。アウトドアでも大活躍の市販アイテムをご紹介します。
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【医師執筆】体内酵素と体外酵素の働きと違い
酵素は体内で起こる化学反応の触媒となるたんぱく質であり、これが不足すると不調を招いてしまいます。人間のみならず動物や植物など、あらゆる生命体にとって必要不可欠な酵素の分類や働きについて、栄養学の面から詳しくご紹介します。
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人生をもっとごきげんに♡よりよく生きる16のヒント
「断捨離」提唱者のやましたひでこさんと、2万3000件以上のカウンセリングを行い、ココロとカラダをつなぐセルフケアプログラムの指導などにあたってきた、おのころ心平さんのコラボエッセイより、より良く生きるヒントをご紹介します！
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開運効果をアップさせるリビングの掃除方法
家族の憩いの場であるリビングが、いつも清潔だと気持ちがいいものですよね。しかし、家族が集まって長い時間を過ごすため、どうしても汚れがち。家族みんなが気持ちよく過ごせるリビング掃除の考え方をご紹介します。
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【医師執筆】善玉菌を増やす食品とは
からだの免疫力を司る腸内細菌である善玉菌を増やすためには、「善玉菌が喜ぶ食事」が欠かせません。では、どういった食事が善玉菌を増やすのに有効なのでしょうか。医師と健康料理研究家の共著からご紹介します。
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簡単でおいしい＆続けられる！おからパウダーの使い方
おからを乾燥させ、パウダー状にした「おからパウダー」はひとふりするだけで、栄養とうまみが増し、料理にも変幻自在で活用できる魔法のような食材ですが、どのように普段の料理で活用できるのでしょう？活用方法をご紹介します。
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バーベキューで使えるオススメの調理器具と食器
アウトドアに興味はあるけど、いったいどんなものを用意したらよいのかわからない。そんな方はいませんか？カリスマ・キャンパーmarimariこと松尾真里子さんの著書からオススメの調理器具をご紹介します！
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体内酵素には限りがある？体内酵素を無駄遣いしないコツ【医師執筆】
生命を保つうえで欠かせない酵素にも寿命があります。なんとその寿命は短いものは数時間、長くてもたった数10日しかありません。そんな貴重な体内酵素をムダ遣いしないためにはどうすべきなのでしょう？医師監修の書籍からご紹介します。
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仕事・モテ運がアップするベッドルームの掃除方法
１日の４分の１を過ごすベッドルーム。寝るだけだから…なんて掃除を怠ってしまうのはもったいありません！質のいい眠りは健康に良いばかりではありません。夫婦仲やモテ運がアップするベッドルーム掃除のポイントをご紹介します♡
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