医師執筆の一覧
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【医師執筆】あまり知られていないビールの効果
仕事終わりのビール習慣が、翌日のパフォーマンスを上げる。 「ビールを飲むと太る」「プリン体が気になる」など、...
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【医師執筆】睡眠効果を促進させる「お酒」の飲み方
眠れない夜の対処法 一流 適正量の「ナイトキャップ」で緊張をほぐす 二流 お酒をたくさん飲んで酔いと眠気を誘...
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【医師執筆】1日に飲むコーヒーの適正量とは？
コーヒーは1日何杯? 一流 1日3杯を目安にその日の体調・気分で調節 二流 ほぼ無制限で、気分で飲む...
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乳酸菌の種類と効果効能｜多く含まれるヨーグルト【医師執筆】
便秘解消にはビフィズス菌 ◎ビフィズス菌ＢＥ８０株 ◎ビフィズス菌ＧＣＬ２５０５株 ◎ＥＣ‐１２株 ...
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【医師執筆】コーヒーを飲む最適なタイミングとは
朝のコーヒー、いつも何時に飲んでいる？ 一流 朝10時、ひと仕事終えたタイミングで休憩がてら１杯 二流 起き...
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【医師執筆】缶コーヒーの健康にいい飲み方
コーヒー、基本の飲み方 一流 断然ブラック派 二流 缶コーヒーを常飲 缶コーヒーは疲れのもと ...
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乳酸菌ならヨーグルトがおすすめ！２週間で変わる乳酸菌生活【医師執筆】
乳酸菌を摂るならヨーグルトが最適！ 私たちの心と体のために、はたらいてくれている乳酸菌は、日々、腸の中で悪玉...
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【医師執筆】リーキーガット症候群を促す要注意の食材とは
小麦の成分がさらに腸の透過性を上げる 小麦には、消化されにくいこと以外にも、リーキーガット症候群を促す理由が...
2,486 view
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【医師執筆】「リーキーガット症候群」とは？
腸の炎症を起こし不要物や有害物が入りやすくなる 小麦には、ほかにも怖い作用があります。 私たちの腸は、食物を...
3,860 view
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肉や油物だけではない！内臓脂肪がつきやすい食べ物とは
パンを食べると特におなかまわりが太る 「内臓脂肪」というと、「肉や油物を食べるとつきやすい」というイメージを...
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【医師執筆】パンが糖尿病・認知症を招く原因となる理由
有害な糖化物質が蓄積して糖尿病、認知症を招く 「反応性低血糖」そのものの症状も困りますが、パンによって血糖値...
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【医師執筆】精白された小麦粉が人体に及ぼす影響とは
パンで起こりやすい反応性の低血糖 現在、パンに使われている小麦のほとんどは、完全に精白されているものです。精...
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【医師執筆】グルテンからできるエキソルフィンが人体に与える影響とは
重要な「メチレーション回路」を阻害する グルテンからできるエキソルフィンは、栄養的な代謝の面でも害をもたらし...
3,312 view
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【医師執筆】パンを食べた時の幸せ感の正体とは
幸せ感の正体は中毒を起こす物質 パンを食べると幸せな気分になり、続けてパンを食べたくなります。それが、異常な...
10,159 view
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食パンの食べ過ぎは要注意！一般的な食パンに含まれる成分とは
パンはあなたを幸せにしてくれるのか？ 「朝食はパン」という家庭が、近年の日本では普通のことになりました。「パ...
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【医師執筆】グルテンとの関係が疑われる病気とは
グルテンとの関係が疑われる病気の数々 グルテンに対する抗体ができることにより、さまざまな病気が起こっています...
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【医師執筆】小麦のたんぱく質「グルテン」とは
小麦のたんぱく質「グルテン」の怖さ パンやうどんを作るとき、小麦粉に水を加えて練っていくと、強い粘り気が出て...
13,433 view
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【医師執筆】小麦のグルテンが人体に与える影響とは
臓器を攻撃する抗体ができてしまう 小麦のグルテンと、人のいくつかの臓器や体内物質とは、その構造がよく似ていま...
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美容皮膚科医おすすめ！ファンデーションの正しい使い方
「厚塗りファンデで隠す」より「スキンケア重視＋うすづきファンデ」で お顔全体のメイクについても知っておきまし...
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毛穴ケア方法（毛穴のタイプ別ケア方法）【美容皮膚科医執筆】
女性にとって「毛穴」は重大テーマ。クリニックにいらっしゃる患者さまからも、「毛穴をなんとかしたい！」「先生、...
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