医師執筆の一覧
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正しいムダ毛処理の方法（カミソリ／毛抜き／ワックス除毛剤）【美容皮膚科医執筆】
ムダ毛の相談、人にはしにくいですよね。 何が正しい方法かわからないまま、「自己流」でやっている方も多いようで...
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正しいまつ毛のケア方法！美しいまつ毛をキープするコツ【美容皮膚科医師執筆】
「近ごろ、まつ毛の量が減ったかも?!」と気になることはありませんか？ あるアンケートで、「無人島に一つだけ美...
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【医師執筆】寝ても消えないクマの原因と解消法
寝ても解消されないクマは加齢による〝形状変化〟が原因 美肌のシンデレラタイムを守って早めに就寝、朝は光を浴び...
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ほうれい線を消す方法！美容皮膚科医が教える若返りのコツ
ほうれい線を消したいなら〝頰〟を攻めるべし 女性向けの健康・美容情報誌『日経ヘルス』編集部によると、年間の特...
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【医師執筆】手足の冷えに効果的！手首足首のほぐし方
手首足首ほぐしで血めぐりアップ ここがポイント ・手足の先まではりめぐらされた末梢神経を緊張から解放して、血...
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【医師執筆】鉄剤の服用に適した飲み物とは
水とお茶、鉄剤を飲むならどっち？ ここがポイント ・鉄剤は水とお茶、どちらで服用してもかまわない。 ・日本茶...
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禁煙やダイエットが続かない人のための医師の助言
禁煙やダイエットが続かないときは、こんなふうに考える 禁煙がしたい、ダイエットがしたい。でも、続かないという...
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【医師執筆】貧血の原因は寝不足かも？貧血女子に理想的な睡眠サイクルとは
ドラキュラ女子は、23時までに眠れ！ ここがポイント ・23時から午前１時の２時間にONからOFFにモードが...
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【医師執筆】頼まれた仕事を断る方法
頼まれた仕事を断るための二つのポイント 頼まれた仕事を何でも引き受けてしまう人がいます。 仕事を溜め込んで溜...
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【医師執筆】血液循環に効果的な運動｜筋力アップの簡単エクササイズ
筋力アップの簡単エクササイズ ここがポイント ・大きな筋肉が集中している太ももが血流アップのカギ。 ・太もも...
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美髪になる３つの秘訣！【医師執筆】
目指せ！健やか頭皮とサラツヤ美髪 ここがポイント ・頭皮の血行不良で抜け毛が起きる。 ・ブラッシングで頭皮に...
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【医師執筆】疲れ目に効果的な３つの対処法
目のトラブルのセルフケア ここがポイント ・目の周りの筋肉が硬直することによる血行障害で、目の疲れが起きる。...
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【精神科医執筆】ガマン（ストレス）が身体に与える弊害とは
我慢でストレスを溜めると身体にどのような弊害が起こるのか？ 我慢をすると、人間は大きなストレスを感じます。も...
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【医師執筆】貧血に漢方は効く？貧血漢方の種類と注意点
漢方薬って貧血に効くの？ ここがポイント ・重い生理で絶不調なら、当帰芍薬散とうきしゃくやくさん。 ・気分が...
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【医師執筆】むずむず脚の解消法！ポイントは３つ生活習慣
むずむず脚のためにできること ここがポイント ・不快な違和感があり、不眠や倦怠感が生じるのがむずむず脚症候群...
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【医師執筆】貧血に効く３つのツボとツボの押し方
貧血に効果のあるツボを刺激してみる ここがポイント ・生命エネルギーの気、血液の血が流れる道にあるのがツボ。...
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【医師執筆】鉄分を効率よく消化吸収させる方法
鉄分を胃腸で消化吸収させるワザ ここがポイント ・食べるときはガツガツと早食いせず、よくかむこと。 ・食べた...
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【医師執筆】自律神経を整えるストレッチ
自律神経を整える首ストレッチ ここがポイント ・体の活動バランスを司るのが自律神経。 ・ゆっくりと呼吸しなが...
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【医師執筆】鉄分サプリの選び方と飲むタイミング｜正しいサプリメントの飲み方
鉄分サプリメントの基礎知識 ここがポイント ・あくまで食事での不足分を補うために活用すること。 ・生理が重い...
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貧血女子必見！鉄分豊富なフルーツとは
ドラキュラ女子のためのフルーツ指南 ここがポイント ・鉄が多い生のフルーツは、ラズベリー、アボカド、アセロラ...
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