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脱毛サロン最新人気おすすめランキング
脱毛サロン調査隊が実際に脱毛サロンや医療脱毛に行って、ランキング評価を決めています！全身脱毛や永久脱毛にぴったりの最新人気おすすめ脱毛サロンと医療脱毛を厳選してご紹介します。
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しっかり睡眠をとった時の効果【医師執筆】
よく眠れた日は朝起きたときにすっきり、はつらつとした気分になりますよね。これは睡眠と脳が密接な関係にあることの現われです。睡眠が不足すると心にも影響が出ると言います。生活の質にまで影響を与える睡眠の影響力をチェックしてみましょう。
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良い睡眠のとり方【医師執筆】
ぐっすり眠り、よい睡眠を得るためには、リラックスし、副交感神経を優位にすることが重要です。副交感神経を優位にする方法としては、お風呂に入るなど自分の周囲の環境を変える方法が有名ですが、もっと簡単に行うことも可能だそうです。気持ちよく睡眠に入る簡単なリラックス方法を、睡眠の専門医の著書からご紹介します。
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【博士（医学）執筆】ココナッツミルクがダイエットに効果的な理由
ココナッツミルクは摂取するとケトン体の血中濃度を高めてくれます。そのためダイエット効果が期待されると言われていますが、何故ケトン体が増えるとダイエット効果があるのでしょうか。人間のエネルギー代謝システムと併せてご紹介します。
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上司や先輩を不快にさせない反論方法【心理カウンセラー監修】
上司や先輩の言っていることが違っていると思ったとき、あからさまに反論すると衝突は避けられません。しかし、意見を伝えることは決して悪いことではありません。相手を不快にさせず、上手に自分の意見を主張する方法をご覧ください。
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髪のトラブルは糖化が原因？今すぐできる髪の糖化ケア対策
年を重ねるごとに難しくなってゆくのが、しなやかで美しい髪のキープ。 途中でプツンと切れてしまったりゴワゴワしたりと、とにかく手がかかるもの。解消するにはトリートメント以外にも、体内からもケアすることが大切と判明したそう。重要なのは髪の糖化を防ぐこと。そのためにはどうすればいいの？ という素朴な疑問に答えます。
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上司や先輩から可愛がられる人の特徴【心理カウンセラー監修】
自分がした助言を愚直に実行する部下と、理屈をこねてやらない部下。いったいどちらが可愛いと思いますか？上司や先輩から可愛がられる部下には共通点があります。上司や先輩を味方につけられる人になる秘訣をご紹介します。
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【医師執筆】疲れ目をリフレッシュさせる方法
ぐっすり眠れるか否かは何で決まるかご存知ですか？その日の疲れやストレスの量などをイメージする方が多いと思いますが、根本的にはとある場所の疲れが左右しているのだそうです。睡眠の専門医の著書から、ぐっすり眠るためにはどこの疲れをとるべきなのか、チェックしてみましょう。
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レム睡眠とノンレム睡眠の違いとは？脳と体の疲れが取れるのは？【医師執筆】
よく「睡眠は質が大事」「いい睡眠をとろう」といった言葉を耳にしますが、具体的に「睡眠の質」が何で決まるのかということについては、あまり浸透していないのではないでしょうか。睡眠の専門医として１万人を治療してきた白濱龍太郎さんの著書から、睡眠の質とは何かご紹介します。
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社会人必見！ビジネスメールの書き方
プライベートでも使う機会のあるメールも、仕事においては重要なビジネス文書となります。失礼にならないことは勿論のこと、文字だけのコミュニケーションツールなので冷たく事務的になりすぎないことも大切です。社会人として身につけておきたいメールのビジネスマナーをまとめてご紹介します。
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【博士（医学）執筆】ココナッツミルクでケトン体の血中濃度が高くなる？
ケトン体にはダイエット効果や糖尿病の予防などさまざまな健康効果があることがわかっています。そんなケトン体を増やす食材として注目を集めるココナッツミルク。実際にはどの程度体内のケトン体を増やすことができるのでしょう。専門医の著書から、検証データを交えてご紹介します。
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会社の上司に「提案」を上手に伝える方法
「上司や先輩に自分の意見を言っても聞いてもらえない」と嘆く若手社員が多くいます。これだけを聞いていると、あたかも聞く耳をもたない上司だけが悪いように聞こえますが、本当にそうでしょうか。組織人事コンサルタント監修の書籍で、上司に聞いてもらえる話し方を学びましょう。
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【医師執筆】睡眠の質を上げるストレッチ
忙しくて睡眠時間をあまりとれなかったり、たっぷり寝たはずなのに疲れがとれないなど、睡眠の悩みを解決するには、たった３分の「ぐっすりストレッチ」がオススメです。１週間で眠りが劇的に変化する、１万人を治療した睡眠の名医が教えるストレッチをぜひお試しください。
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我慢ダイエットが失敗する理由と成功の秘訣
ダイエットのために無理に１食ぬいたり、食事制限をしたりして我慢をすることは、逆にやけ食いやむちゃ食いをしてしまう怖いことなのです！坂井信之さんの「香りや見た目で脳を勘違いさせる 毎日が楽しくなる応用心理学」よりガマン型ダイエットが逆効果の理由をご紹介します！
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仕事でミスをしたときの発覚から謝罪までの対処法
自分の力で何でも解決したい、失敗をほかの人に悟られたくない、という性格の方もいますが、社会人として仕事上のミスをしてしまった場合にはそれでは益々状況が悪化してしまいます。ミスが発覚した場合の基本的な流れを確認しておきましょう。
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【博士（医学）執筆】ココナッツミルクとオイルが美容に役立つ理由
美容と健康に役立つとされ、今、ココナッツオイルが大変な人気です。ココナッツオイルを手に入れたくても売り切れでなかなか手に入らない、そんな声も聞こえてきます。では、その大人気のココナッツオイルは何故美容と健康に効果的なのでしょう。医師執筆の書籍で、ココナッツオイルのパワーをご紹介します。
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外猫フォトコレクション【武田 晶】
道路で涅槃仏のように横たわっているねこ、目を細めて笑っているようみ見えるねこ、車の上から何か言いたげなねこなど、作られたものではなく自然体のその一瞬をカメラに収めた写真をご紹介♪人間社会の建前と、外ねこならこう答えるであろう言葉を併せてご覧いただくと、心がほっこり和みます。
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春ダイエットの味方！今が旬のデトックス＆代謝アップ食材
徐々に薄着になっていく春。ダイエットを決意される方も多いのではないでしょうか？春は代謝があがり、ダイエットに適した季節でもあるそうです！ 今回はそんな痩せやすい季節にぜひ取り入れて欲しい、春が旬のデトックス食材をご紹介します♡
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失敗しない飲み会にする幹事のやることリスト
若手のうちは特に職場の飲み会で幹事を任されることが多いもの。しかし、急に幹事を任されてそつなくこなすというのは、非常に難しいですよね。新社会人向けビジネスマナーブックから、幹事としての注意点や、やることリストをご紹介します。
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部下の正しい評価方法【心理カウンセラー監修】
部下を育てるには、部下の仕事を正しく評価する必要がありますが、そのためにはまずは明確にすべきことや伝えるべきことがあります。人を評価するときのポイントをご紹介します。
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いいアイデアを出すためにするべきこととは｜東大卒の敏腕プロデューサーが教える！
「アイデアを生み出す」という言葉を聞くと、多くの人は「自分の頭から自然と湧き上がってくる」ものだとイメージするのではないでしょうか。しかし、アイデアマンと呼ばれたテレビプロデューサーの角田陽一郎さんは「アイデアは外からやってくる」といいます。アイデアを生み出すヒントが隠されている角田さんの著書をご紹介します。
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