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脱毛サロン最新人気おすすめランキング
脱毛サロン調査隊が実際に脱毛サロンや医療脱毛に行って、ランキング評価を決めています！全身脱毛や永久脱毛にぴったりの最新人気おすすめ脱毛サロンと医療脱毛を厳選してご紹介します。
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呼吸のしくみと呼吸が身体に与える影響
呼吸とは、「息を吸ったり吐いたり」することですが、人が生きるために必要な酸素を取り入れ、二酸化炭素を吐き出す根幹となる運動です。 この記事では、呼吸の質について説明します。
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正しい食事制限の方法とは【博士（医学）執筆】
口から食物が入れば、そのほとんどは消化、吸収され血液の中を流れ、私たち人間が生きていくための燃料となります。 ですが、その食物も必要以上に摂取すると、使い切れずに余った分が「予備の燃料」として皮下脂肪や内臓脂肪になることご存知でしょうか？ この記事では、食事の回数についてご紹介します。
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【弁護士執筆】何をするとセクハラになるのか？セクハラの定義を解りやすく解説
「セクシュアルハラスメント」、いわゆるセクハラとは、受け手の意に反する性的な嫌がらせ、受け手を不快にさせる性的言動のことを言います。あなたももしかしたら被害者かも？そこで、こんなことをされたら即「セクハラですよ」といえる例をご紹介します。
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片付けが苦手な人は「下駄箱」から！手放しリスト教えます
大きな部屋を一気に片づけるのはたやすいことではありませんが、比較的狭いスペースである玄関であればハードルは下がります。スッキリさせるポイントをチェックしてみましょう。
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男性に言ってはいけない言葉（地雷ポイント）【大学准教授執筆】
普通に話していたつもりなのに、何故か突然男性が怒りだした！という経験はありませんか？落ち着いて考えても、何故今怒ったの？と理解できないことも少なくありません。男性の「地雷」はどこにあるのでしょう。男性特有の地雷探しのヒントを、海上保安庁など男性社会で活躍してきた女性の著書からご紹介します。
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ダイエットが続かない人の特徴【博士（医学）執筆】
ダイエットがうまくいかないと悩んでいる人にはいくつかの傾向があることをご存知でしょうか？ 「一時的にやせてもリバウンドして、その後はなかなかやせられない」といった状態になっている人が非常に多いのです。 この記事では、一時的に痩せてもリバウンドする理由について紹介します。
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雨の日の最適な過ごし方とは
休みの日にしたいことの１位が、「睡眠」という方も多いでしょう。 睡眠にトラブルを抱える人は増え続けていますし、実際、日本人の平均睡眠時間はとても短いのをご存知でしょうか？ この記事では、睡眠にも体力が必要な事や、睡眠による効果について紹介します。
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洗心（せんしん）の意味【心理学者執筆】
イライラした気持ちが溜まることってありますよね。そのイライラが爆発してしまったり、押しつぶされそうになることもあります。そうなる前に実践したい、禅の修行をヒントにしたイライラを消す方法をご紹介します。
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腹式呼吸と胸式呼吸の違いでわかること
呼吸には二つのタイプがあるということをご存知ですか？この記事では、呼吸法によって変わるストレスの度合いについてご紹介します。
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家が散らかる理由は自分ではない？家を散らかす真犯人とは
一度掃除をして部屋がピカピカになっても、気が付くと散らかっている…ということはありませんか？なぜ部屋は散らかってしまうのでしょうか。そこにはとてもシンプルな原因がありました。シンプルな暮らしを提案して大人気のブロガー・みしぇるさんの著書からご紹介します。
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仕事で人を上手に褒めるコツ【大学准教授執筆】
褒めて人を動かす、褒めると人は伸びる、と言われていますが、何だかわざとらしく感じることもあります。相手を動かすのに効果的で白々しくならない方法はないでしょうか。女性の活躍、リーダーシップ、個人と組織が本領発揮をする働き方等、企業研修・講演も多数行なう永田潤子さんの著書から相手を「その気」にさせる方法をご紹介します。
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乳酸菌ならヨーグルトがおすすめ！２週間で変わる乳酸菌生活【医師執筆】
乳酸菌が摂れる食材といえばやはりヨーグルトが有名ですが、実は様々な食材に含まれています。最近は乳酸菌が含まれると謳われている炭酸飲料やチョコレートなども販売されていますね。そんな中で手軽に摂れて、栄養価の高い食品とは何なのでしょう。やっぱりダントツにオススメの乳酸菌の摂り方をご紹介します。
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口呼吸と鼻呼吸カラダに良いのはどっち？
セルフチェックでおなかがほとんど動かなかった方の体は、本人にその自覚がなくても、今、かなりの緊張状態にある可能性が高いことはご存知でしょうか？ この記事では、腹式呼吸をしたあと、体内ではどんな変化が起こるのかなどを紹介します。
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上手な提案方法（女性向け）【大学准教授執筆】
なかなか男性上司や同僚に自分の想いや提案を理解してもらうことができない、という悩みを抱えている女性は多いそうです。そういった方には思いを前面に出し過ぎている傾向があるそうなのですが、それでは他にどのようなアプローチが必要なのでしょう。男性に上手に提案を伝える４つのポイントをご紹介します。
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「目は口ほどにものを言う」しゃべるときの目の使い方
「目は口ほどにものを言う」ということわざの通り、目の動き、目の輝き、目の表情で「物語を作り、動かす」ことができると言います。人を動かせるスゴイ人がやっている、会話での「目」の使い方をご覧ください。
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カリスマ主婦が教える！好きなモノとスッキリ暮らすコツ
気になって買ってみたもののイメージと違って箪笥の肥やしになってしまった服や使い勝手が悪かった雑貨などが増えると、家にモノが溢れ、片づけにくくなってしまいます。それを防ぐためには好きなものを定番化することが有効なのだそうです。その効果を大人気ブロガーの著書からご紹介します。
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お片付けのプロ直伝！収納上手になるポイント
部屋の収納を考える時、先に収納グッズを買ってしまったりしていませんか？最近は100円ショップなどでも豊富なグッズがそろっていて、ついつい見た目から入ってしまう人も少なくありませんが、収納は何より物の定位置探しが大切です。お片けのプロの著書から収納上手になるポイントを学んでみましょう。
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ひとりっ子の行動と心理（居酒屋編）
ひとりっ子の行動を見ていると、何だか自分勝手だなぁとか、協調性がないなとか感じることがありますが、それはよく見るとそこには彼女たちなりの配慮が隠されているのかもしれません。居酒屋での注文時に見かけるひとりっ子の行動で、そんな気遣いをチェックしてみましょう。
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掃除が苦手な人は掃除をラクにすればよい！その方法とは
現在、スッキリとした暮らしを実現し、大人気ブロガーとしてノウハウを発信しているみしぇるさんも、以前は部屋中所狭しとモノを置いてしまう掃除下手だったのだといいます。そんな彼女が今の暮らしを実現させられたのは何故なのでしょう。みしぇるさんの著書から掃除がラクになるコツをご紹介します。
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収納方法に迷っている人必見！実は３つしかない収納パターンとは
家の中の場所は変われど、収納のパターンは実はたった３種類。室内で収納に困ったものも、このパターンのいずれかに当てはめればすっきり収納できちゃいます。しかし、３パターンの収納方法にはメリット・デメリットがあります。それぞれの特性を理解して、収納を見直しましょう。
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