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脱毛サロン最新人気おすすめランキング
脱毛サロン調査隊が実際に脱毛サロンや医療脱毛に行って、ランキング評価を決めています！全身脱毛や永久脱毛にぴったりの最新人気おすすめ脱毛サロンと医療脱毛を厳選してご紹介します。
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ペットボトル症候群とは？カロリーオフとカロリーゼロの違い
清涼飲料水を大量に取ることで起こる急性の糖尿病は、ペットボトル症候群ともいわれます。あなたも気が付かないうちに砂糖をたくさん摂り過ぎているかも知れません！
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HSP（ヒートショックプロテイン）入浴法の効果とは
HSPとはヒートショックプロテインのことで、熱で増殖するタンパク質をさします。これは壊れたタンパク質を修復するなどの働きがあります。HSPの研究者である伊藤要子さんは、HSPを増やすために42℃のお湯に10分入る入浴法を提唱していますが、この入浴はダイエット効果も期待できるそうです。それは何故でしょう？伊藤さんの著書からご紹介します。
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たった200kcalの豚のしょうが焼きのレシピ・作り方【管理栄養士オススメ低GIレシピ】
豚のしょうが焼きといえば、食卓の定番メニューに上げられる方も多いと思います。豚ロース肉は血糖値の上がりにくい食材で、ダイエット中や健康に気遣う人にも嬉しいですね。そんなしょうが焼きは通常400kcal前後あるのですが、200kcal程度に抑えるレシピをご紹介します。
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「仕返ししたい」と思ったときに気持ちを落ち着かせる方法
つい仕返ししたくなることってありませんか？なぜ人は仕返しをしたくなるのでしょう。仕返しをしたい気持ちの深層にあるのは、相手を傷つけたいわけでも、罰を与えたいわけでも、腹いせでもなかったのです！ 野澤卓央さんが自らの悩みや失敗体験、尊敬する人々からの教えをもとに執筆した『自分を変えるほんの小さなコツ』より人間関係で悩まなくなるコツをご紹介します！
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目元のたるみを解消するアイクリームの塗り方
目元ケアは25歳過ぎたら必須です！元タカラヅカのヘア&メイクアップアーティストの著書より、キレイになりたい女性のためのスキンケアのコツをご紹介します！
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100均グッズでおしゃれな部屋にする３つのコツ
シンプルで手軽な100円ショップのインテリアですが、最近はお洒落でデザインの種類も豊富♡そんな100円ショップのものを使ってお部屋をアレンジする際に押さえておきたいコツをご紹介します！
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肌荒れなどの肌トラブルに効くツボとは
肌荒れは体調が悪い時や免疫力の低下、ホルモンバランスの変化などで起こります。そんな肌荒れを治すのは何も薬や体質改善ばかりではありません。根本原因に合わせたツボを押すことで健康な肌を取り戻す方法をご紹介します。
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止まらない暴飲暴食をやめる方法【博士（医学）執筆】
ストレスを感じるとついつい食べ過ぎてしまったり、特に女性であればホルモンの関係で無性に甘いものが欲しくなってしまうことがあったり、食べすぎには何らかの原因があるものです。食べすぎとの付き合い方を、予防医学研究科の著書からご紹介します。
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信頼できる男性を見極める七つのポイント
「休日のファッションがイマイチ」、「目を合わせて話してくれない」等、男性の何気ない行動には意味があるのかもしれません！1万人以上の恋愛を分析してきた超人気婚活アナリスト、松尾知枝さんの著書『3ヶ月でベストパートナーと結婚する方法』を参考に、婚活のヒントにしてみましょう！
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【ミニマリスト執筆】空いてる部屋の使い方
将来を見据えて間取りを決めるご家庭は多いと思いますが、その日が来るまで部屋を空けておくのは勿体ないですよね。 その日を見据えて現在の活用方法を考えるヒントを、実例を交えてご紹介します！
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【医師執筆】砂糖を多く使う食物と砂糖を過剰摂取した場合の身体影響
精製された白砂糖は血糖を急上昇させてしまいます。また、血糖の急上昇に反応して体は血糖値を急激に下げようとして、結果的に血糖値が下がりすぎる低血糖を招くことも。 普段何気なく食べているものにはどれほどの砂糖が含まれているのでしょう。血糖のしくみと合わせてご紹介します！
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できるキャリアウーマンが愛用する靴とは
月曜日の朝はなかなか仕事モードになれない…という方は多いのではないでしょうか？ しかし、そんな月曜日こそ、凛とした姿でいられる人には憧れてしまいますよね。そんなかっこいいキャリアウーマンの秘密をご紹介します♡
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あの真田幸村もそうだった！才気あふれる人の筆跡の特徴
筆跡診断とは、書かれた筆跡から書いた人物の性格や行動傾向を推しはかることを言います。 今回ご紹介するのは「平」。昨年大河ドラマで注目が集まった真田幸村のほか、聖徳太子や大久保利通など、エネルギーと才能に溢れた方に共通する特徴がありました！
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エステの痩身コースのダイエット効果
痩身エステに通って体重が減った、ウエストが細くなった、という広告や口コミをよく見かけますが、よくよく考えてみるとそのメソッドには矛盾が…？ 肉体づくりのプロがエステの謎を解説します。
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プラス思考、ポジティブ思考のメリットとは
「やらなきゃ」「なんとかしなきゃ」…それでは「やらされてる感」が顔からもにじみ出てしまいます。 考え方ひとつで「やらなきゃ」も「やりたいわ」になります！すぐ実践できる、ポジティブな考え方の癖づけのヒントをご紹介します♡
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HSP（ヒートショックプロテイン）の美肌・美容効果とは
美肌＝コラーゲンというイメージをお持ちの人も多いのではないでしょうか？確かにコラーゲンは肌の奥で皮膚のハリや弾力を担っており、これが壊れると肌の質も低下してしまいます。 しかし、そんな大切なコラーゲンは分子が大きく、化粧品で直接作用させることはできませんし、食品でも補うことは難しいものです。しかし、熱で増加するヒートショックプロテイン（以下、HSP)の中にはコラーゲンを修復してくえっるものもあるんだとか！キレイの味方であるHSPをご紹介します。
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食べて痩せるダイエットに最適！ダイエットに適した食材とは
ダイエット＝食べる量を減らす、とお考えの方はいませんか？管理栄養士の今泉マユ子さんは「ダイエットとは賢く食べること」と言います。ダイエットに効く食材を今泉さんの著書からご紹介します。
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生理痛、生理不順に効果絶大のツボとは
女性の３～４割はひどい生理痛に悩まされていると言います。薬を常備している人も多いのではないでしょうか？しかし、生理痛の軽減・緩和などには薬よりも血行促進を促す方が効果的であると、ツボの専門家は言います。ホルモンバランスを整えてくれるツボはどこにあるのでしょう？見つけ方・押し方をご覧ください。
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便秘の原因と便秘解消に効く食材【管理栄養士執筆】
食物繊維の不足やストレス、運動不足…便秘の原因は実に様々です。便秘を解消するには、生活習慣の見直しが大切ですが、食事面でも改善が重要です。腸内をキレイにしてくれる食材をご紹介します。
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初対面の人とすぐに打ち解ける方法
初対面の人と話す時は緊張がつきもの。うちとけるのには時間がかかるものですが、できるだけスムーズに会話を進めていくにはコツがありました！人付き合いが苦手な人でも試したくなる、人とうちとけるための気づかいのポイントをご覧ください。
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