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脱毛サロン最新人気おすすめランキング
脱毛サロン調査隊が実際に脱毛サロンや医療脱毛に行って、ランキング評価を決めています！全身脱毛や永久脱毛にぴったりの最新人気おすすめ脱毛サロンと医療脱毛を厳選してご紹介します。
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早食い（噛まずに飲み込む）が身体に与える悪影響【管理栄養士執筆】
「よく噛んで食べましょう」と子どものころよく言われたものですが、その理由、わかりますか？それは胃腸に悪いからなのですが、具体的にはどのような悪影響があるのでしょう。管理栄養士執筆の書籍から、よく噛んで食べた方がよい理由をご紹介します。
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妊活のための冷え対策！子宮を冷やさないコツ
最近は、妊活をしている女性が多いですが、妊娠しづらい原因のほとんどが、身体の冷えとは、あまり知られていません。そこで開運料理人ちこさんの「神様とつながる 開運ごはん」より妊活のための冷え対策についてご紹介します。
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プロテインスイーツにぴったりの材料の選び方
トレーニングジムなどで飲まれるプロテインパウダーをスイーツ作りに使うと聞くと、とても不思議な感じがしますが、糖質を減らしたヘルシースイーツを作るのにはとても有効です！しかし、意外と種類の多いプロテインパウダーはスイーツ作りのためには何を基準に選べば良いのでしょうか。プロテインパウダーの種類やフレーバーなど、選び方のポイントをご紹介ます。
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干しブドウ酢入りで栄養価アップ！ひじき煮の作り方
干しブドウ酢を使った「ひじき煮の作り方」をご紹介します。➊ヒジキはたっぷりの水（分量外）で戻し、水気を切っておく。➋ニンジンは皮をむき、太めの千切りにする。➌干しブドウ酢は細かく刻む。➍鍋にサラダ油を入れて熱し、①を炒める。➎④に③、水、大豆の缶詰、しょうゆ、みりんを加え、落としぶたをして弱火でゆっくり煮る。➏⑤の煮汁が少なくなってきたら、②を入れてひと煮立ちさせる。
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【管理栄養士執筆】『かしこい腸』を健康に保つメリットと方法
腸内環境を整えると美容と健康に良いとされ、「腸活」といった言葉も生まれるほど、健康法として評価されていますが、なぜ健康効果があるのかご存知ですか？免疫学者の藤田紘一郎さんは腸を“かしこい”臓器と評し、腸が人間の免疫力の80％を司る、ともされています。腸が“かしこい”と言われる所以と健康に保つ秘訣を管理栄養士の著書からごしょうかいします。
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できない後輩へのイライラを解消する方法
指導を任された後輩がいわゆる“ダメなヤツ”だと、自分の評価にも響くのでは…？と心穏やかではいられず、つい過剰に手を焼き過ぎてしまって、結局本人は成長できていない、なんてことも起こりがちです。そんな困った後輩とはどのように付き合っていけばいいのでしょう。第一線で働くビジネスパーソンに対するエグゼクティブ・コーチとして活躍する和気香子さんの著書から、困った部下の対処法をチェックしてみましょう。
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便秘の原因と解消法【管理栄養士執筆】
便秘の原因のひとつに腸機能の低下が挙げられますが、それは何が原因で起こるものなのでしょうか。管理栄養士の柏原ゆきよさんは、３つの原因があると言います。食事内容と食べ方を見直せば改善できる、その３つの原因をチェックしてみましょう。
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開運料理人が教える！運気を上げる秋の食材
秋といえば食欲、読書、スポーツ、勉強など心身ともに成長ができる季節です。お米や野菜、果物は実りの時期に入り、収穫に感謝する行事やお祭りが多くなります。そんな「秋」は運気を上げる食材もたくさん！そこで、開運料理人ちこさんの「神様とつながる 開運ごはん」より、「運気を上げる秋の食材」をご紹介します。
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ポジティブ・ダイエット成功の秘訣
「やせたい！」というのは、多くの女性が持っている願望でしょう。と同時に「ダイエットにはいつも失敗してしまう」という人も多いのでは？ その失敗の原因のひとつは、あなたの気持ちの持ち方にあります。なかなかやせられない人が理想のボディを手に入れるポジティブ・ダイエットについてご紹介します。
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干しブドウ酢入りフルーツ牛乳寒天のレシピ・作り方
干しブドウ酢入りフルーツ牛乳寒天の作り方をご紹介します。❶❹ミカンの缶詰は汁気を切っておく。❷鍋に水と寒天を入れ火にかけ、沸騰したら２分ほどかき混ぜながら寒天を煮溶かす。❸②に砂糖を加えて混ぜながら溶かし、寒天液が透明になったら火を止める。続けて牛乳、①、干しブドウ酢を加えよく混ぜる。❹水でぬらした容器に③を流し入れ、冷蔵庫で冷やす。
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【管理栄養士執筆】血液をサラサラにする「オメガ3」のオイルとは
近年アマニ油などで注目を集めている「オメガ３」の効果をご存知ですか？ほかにどのような食品からとれるのか、どのような効果があるのか、アンチエイジングをテーマとしたレストランを都内で経営する管理栄養士・堀知佐子さんの著書からご紹介します。
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30代で気をつけたい美容と健康【管理栄養士執筆】
男女問わず、30代は体の代謝が衰える時期です。ぜい肉が落ちにくくなったり、肌からハリが失われていくなど、身をもって体感することも少なくないでしょう。そういったことから、30代を過ぎると今まで以上に健康に気を遣わなければなりません。そこで、管理栄養士執筆の書籍より、代謝を維持するために30代から気をつけたい生活習慣をご紹介します。
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結婚願望なし！仕事に生きたい女性の恋愛観とは
結婚は望まず仕事に生きたい女性で、嫁でもなく、恋人でもなく、愛人でいたい女性がいます。そんな女性の心理ってどのような心理なのでしょう。大谷 由里子さんの「オンナの敵はオンナ」よりご紹介します。
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食べた栄養素の行方と身体への影響
食べ物を食べると、そこに含まれる栄養素はどこで体に吸収されているか、またどのように作用しているかご存知ですか？かつて学校で習った気がするけど…という方、改めてチェックしてみましょう。
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片思いの人が幸せな恋愛を手に入れる「NG行動」と「OK行動」
片思いをしていると、「相手に振り向いて欲しい！」と願うものですが、振り向かせたいと願えば願うほど逆効果になりがち。特に男性はコントロールしようとしていると感じると逃げてしまうものです。片思いを幸せな恋愛に育てるにはどうしたらよいのでしょうか。片思いの人のNG行動とOK行動をご紹介します。
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干しブドウ酢を使ったスムージーの作り方
山梨県のドライフルーツ店で考案された、干しブドウをりんご酢とはちみつに漬けた干しブドウ酢は、ダイエットや美肌効果が高く、人気を集めています。そんな干しブドウ酢は料理に使っても美味しく食べられます。美味しく食べられるオススメレシピをご紹介します。
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【管理栄養士執筆】オメガ6の代表的な脂肪「リノール酸」とは
近年アマニ油などで注目を集めている「オメガ３」は気にしている方も多いと思いますが、「オメガ６」「オメガ９」も存在することをご存知ですか？今回は摂り過ぎも摂らなさすぎも要注意の「オメガ６」について、アンチエイジングをテーマとしたレストランを都内で経営する管理栄養士・堀知佐子さんの著書からご紹介します。
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夫の女性関係に敏感な妻たちの実態！
取引先の男性と仕事のやり取りのメールや電話をしたときに、相手のパートナーから勘違いをされて文句を言われた経験はないでしょうか？そんな経験を何度もした、元吉本興業のマネージャー、大谷由里子さんが感じた「夫の女性関係に敏感な妻たち」をご紹介をさせていただきます。
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プロテインパウダーのすべて
プロテイン＝タンパク質であることは、多くの方が知っていると思います。しかし、タンパク質にも様々な種類があることをご存知ですか？ダイエットやボディメイクで注目されることも増えたタンパク質の基礎知識を、ボディビルトレーナーの資格を持つ山崎志保さんの著書からご紹介します。
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失恋しても新しい恋を引き寄せるためにできる「自分を癒す」コツ
恋が終わるとウキウキしたり、穏やかな気持ちを維持するのは難しいものですが、次の恋を引き寄せるためには心を整えることが大切です。落ち込んでもOK、でも自分を責めるのはNG。傷ついた心を癒して次に向かうための心を整えるコツをご紹介します。
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