最新記事
本日のピックアップ記事-
脱毛サロン最新人気おすすめランキング
脱毛サロン調査隊が実際に脱毛サロンや医療脱毛に行って、ランキング評価を決めています！全身脱毛や永久脱毛にぴったりの最新人気おすすめ脱毛サロンと医療脱毛を厳選してご紹介します。
-
男性が幸せを感じるのは尽くしたとき？尽くされた時？【恋愛コンサルタント執筆】
男性から愛情を感じられないと思っている女性は、もしかしたら男性の本質を理解していないのかもしれません。そこで恋愛コンサルタントとして活躍する広中裕介さんの「既読スルーされた数だけ幸せになれる」より、男性はどのような女性に愛情を感じるのか？にお答えします。
5,561views
-
冷え性に効果的な食べ物と要注意の食べ物【管理栄養士執筆】
冷え体質の方向けの食事というと、しょうがなど体を温める食材がイメージとしてありますが、取らないように気をつけることで冷えを防ぐものもあります。冷え症の人が気をつけたい食事のポイントを２つ、管理栄養士執筆の書籍からご紹介します。
1,896views
-
プロテインを使ったオリジナルレシピ【パーソナルトレーナー監修】
スイーツは小麦粉や砂糖といった炭水化物のオンパレードで、糖質制限中は遠ざけたいものですが、プロテインパウダーを活用すれば、美味しく食べても大丈夫。プロテインスイーツ教室を主宰する山崎志保さん監修の書籍から、山崎さん考案のプロテイングラノーラをもっと楽しむ方法をご紹介します。
1,950views
-
お口のトラブルを改善するコツ
歯ぐきが痛むけれどすぐに歯医者に行けない。そんなときは、にんにくのおろし汁を水で薄め、うがいをして応急処置を。にんにくの殺菌・消炎作用で、はれがいくぶんやわらぎます。など、お口のトラブルに関する情報をご紹介します。
1,528views
-
異業種に転職した時の人間関係の整理術
責任あるポジションにつき、部下ができると「しっかりしなくては」「指導していかなければ」と思うもの。また、部下が優秀すぎると、「何も指摘・指導することもない…」と、上司として居場所を失った気分にもなるかもしれません。しかし、上司として最も大切なことは優秀さではありません。第一線で働くビジネスパーソンに対するエグゼクティブ・コーチとして活躍する和気香子さんの著書で、悩める上司の問題解決法をチェックしてみましょう。
1,641views
-
男性が嫌がる「重い女」の特徴【恋愛コンサルタント執筆】
「今度、いつ会える？」や「今日、遊びに行っていい？」などを連発する女性を、男性は重いと感じる傾向にあります。うまくいっていた恋愛も突然距離を置かれたりすることもあるかもしれません。そこで、広中裕介さんの「既読スルーされた数だけ幸せになれる」より男性から「重い女」と思われない女性になる方法をご紹介します。
2,795views
-
妊娠しやすい体内環境をつくるコツ【管理栄養士執筆】
妊活という言葉が広く一般に広まり、多くの情報が溢れています。体づくりもその中の大切なポイントですが、食事は意外と疎かになりがち。よく言われる葉酸を摂る以外にも、大切な妊娠しやすい体づくりに不可欠な食事の質について、管理栄養士の著書からご紹介します。
1,590views
-
ヘルシーにこだわったチーズケーキの作り方【パーソナルトレーナー監修】
１ ソースを作る いちごを縦４等分にし、ラカントＳとレモン汁をまぜる。600wのレンジでラップをかけずに２分。いちごを軽くつぶしてさらに２分。２ タルトを作る ボウルにバターを入れ泡立て器でクリーム状にし、ラカントＳをすり混ぜる。
2,705views
-
「本当の好き」を感じたことがない人のための気持ちの確かめ方
何となくつき合っているけど、本当に彼のことが好きなのかよくわからない。程度や頻度に差はあれど、そんな気持ちになったことのある女性は多いと思います。そんな時、このまま関係を続けていくのか、距離を置くのか、どのように考えるべきなのでしょう。自分の正解を見失わない自分への問いかけ方をご紹介します。
2,765views
-
恋愛に失敗する女性の特徴と成功のコツ【恋愛コンサルタント執筆】
女性は、好きな男性への「心配・思いやり・気遣い」をダイレクトに示すときに、「？」を使うことが多々あります。それは大きな間違いです！では、少し元気のない彼にどのように接すればよいのでしょう。広中裕介さんの「既読スルーされた数だけ幸せになれる」よりご紹介します。
2,770views
-
食事の脂質を減らすコツ【管理栄養士執筆】
近年糖質制限ダイエットが広く浸透してきていますが、管理栄養士の柏原ゆきよさんは「ごはんを増やせば脂質が減ってやせやすくなる」と言います。ごはんが増えるとなぜ脂質は減らせるのでしょうか。柏原さんの著書をチェックしてみましょう。
1,980views
-
目的別 プロテインの選び方と飲み方
トレーニングジムなどで飲まれるイメージのあるプロテインパウダーですが、実は用途によって様々な種類があります。自分の目的に合ったプロテインの選び方を、日本ボディビル&フィットネス連盟公認指導員1級を持ち、日本で初めてのプロテインスイーツ手作り教室を主宰するプロテインのプロ・山崎志保さん監修の書籍からご紹介します。
1,554views
-
足のむくみを解消させる方法
血液やリンパ液など体内の水分が体の一部に滞ることで起こるむくみ。特に、心臓より下にある足は、重力で血液などが戻りにくくむくみがちです。ちょっとした生活の見直しで足のむくみをすっきりさせましょう。
1,609views
-
独身３０歳目前の女性のための恋愛解決のコツ
婚活を始めてみたけど、なかなか思うようにいかない…という悩みを持っている方も少なくないですよね。何回かデートをしてみても「この人だ！」とピンと来ないという方は、一度自分の理想の一日を思い浮かべてみるとよいかもしれません。婚活を一歩先に進めるために、出会いの前にイメージしたい理想像の作り方をご紹介します。
1,635views
-
男性からウザイと思われる女性の特徴【恋愛コンサルタント執筆】
普段何気なく使っている言葉や質問が、実は男性から「ウザイ」と思われる原因を作っているかもしれません。そして、その言葉や質問を使う女性にはある共通点が！？広中裕介さんの「既読スルーされた数だけ幸せになれる」より、男性からウザイと思われる女性の特徴をご紹介します。
2,907views
-
お酒のシメに最適な食事とは【管理栄養士執筆】
お酒のシメには無性にラーメンが食べたくなる！という人は少なくありませんが、体の仕組みから考えるとシメはごはんとお味噌汁が良いそうです。シメ自体止めた方が体にいいのでは？とも思いますが、実はシメには翌日の体調を左右する大切な役割があるそうです。お酒のシメについて管理栄養士執筆の書籍から、必要性をご紹介します。
8,640views
-
冷えは万病の元！カラダを温めて血流をよくする方法
厳しい寒さが続く冬場や夏場でもクーラーの効いた空間に長時間いると、どうしても身体を冷やしてしまいがちです。冷えは、万病の元！ほとんどの病気は、冷えが原因です。そこで、開運料理人ちこさんの「神様とつながる 開運ごはん」より、カラダを温めて血流をよくする方法をご紹介します。
1,655views
-
小麦粉不使用！きなこでつくるシフォンケーキのレシピ・作り方
１ボウルに卵白とラカントＳの1/3を入れ固めのメレンゲを作る。２別のボウルに卵黄、残りのラカントＳを入れ混ぜる。３②に太白胡麻油を少しずつ加えて混ぜる。豆乳も少しずつ加え混ぜる。４③に①のメレンゲを少し加えなじませる。５④を①の中に入れて泡をつぶさないように混ぜる。６型に流し入れ、170℃のオーブンで35分焼く。
4,204views
-
【管理栄養士執筆】病気を遠ざける「オメガ9」のオイルとは
近年アマニ油などで注目を集めている「オメガ３」は気にしている方も多いと思いますが、「オメガ６」「オメガ９」も存在することをご存知ですか？今回はオリーブオイルに代表される「オメガ９」について、アンチエイジングをテーマとしたレストランを都内で経営する管理栄養士・堀知佐子さんの著書からご紹介します。
1,662views
-
すべての男性に好かれる究極の方法【恋愛コンサルタント執筆】
知らず知らずのうちに男性から嫌われたり、距離が離れていいてしまったり、そんな経験はないでしょうか。もしかしたらあなたの話し方に原因があるのかもしれません。そこで広中 裕介さんの「既読スルーされた数だけ幸せになれる」より、すべての男性に好かれる究極の方法をご紹介します。
2,992views