健康の一覧
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ウェストがキュッと締まる魔法のツボとは
ウエストをキュッと引き締めて「くびれ」と「女性らしさ」を手に入れる 「くびれ」は健康の証 ツボ刺激でキュッと...
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【医師監修】乳がんと女性ホルモンの関係性とは
女性ホルモンとの深いかかわり がんは、私たちの体をつくる細胞から生じます。正常な細胞には寿命がありますが、突...
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寝違えの原因と治し方【医師監修】
合わない寝具や不自然な「寝る姿勢」が原因 病気が原因ではない首や肩、背中の痛みには、慢性のものと急性のものが...
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食事は運動の前後どちらがカラダに良い？【管理栄養士執筆】
運動と食事の関係 運動するタイミングは、体温がもっとも高くなりやすい夕方にするとよいといわれていますが、朝で...
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脂肪燃焼に効果的なツボとは
体についた脂肪をメラメラ燃やしてエネルギーを消費しやすい体質に改善。 ツボ刺激で脂肪燃焼太りにくい体になる ...
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肩こり解消に効果的な指ヨガ
肩こりは多くの人が悩む現代病です。ここでは肩こりや背中の痛みを解消する指ヨガを紹介します。肩に相応するのは、...
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話題のブロッコリーごはんのダイエット効果とは
楽しく、納得してできるならブロッコリーごはんは、理想形のひとつ! 楽しくできなければ、ダイエットは続かない ...
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【医師執筆】肩こり腰痛を回避する疲れないイスの座り方
あなたは疲れるように座っている！ なぜ、座っているだけで疲労が溜まって肩こり、腰痛になってしまうのでしょうか...
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結婚すると不眠症になる？結婚後不眠の解決方法
パートナーと一緒に快適に眠る方法 「最近よく眠れないんです」 そんな相談をされ、詳しく聞いていくと、結婚して...
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眠気覚ましに効く指ヨガ｜誰でもその場で簡単にできます！
眠くなると、手はゆるんでだんだん内側に曲がってきます。眠気を解消するためには全部の指を反らせると良いでしょう...
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Ａ型さんのダイエット成功の秘訣【管理栄養士執筆】
本日よりダイエットにチャレンジすることをやめてください。 Ａ型にとって、これが健康を築くうえで何よりの重要事...
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ダイエットと仕事の共通点
「ダイエット力」とは「マネジメント力」のことである コツコツと地道な作業を厭いとわずにやることがダイエットに...
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ノーリバウンドダイエットとは【博士（医学）執筆】
「ヘルシーで美味しいものを食べながら体重減」は実現できる ダイエットは登山ではありません。登り始めて山頂に着...
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痩せたい人必見！心理学の先生おすすめの食事ルール
やせたい人は小さめのお皿を使うといい♡ ●魚やチキンはなるべく骨付きにする。 ●食べ終わったお皿はすぐに片づ...
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ロカボダイエットとは？１週間でやせ体質になろう！
ロカボダイエットとは？１週間でやせ体質になろう！ こんにちは！麻生れいみ、管理栄養士です。 突然ですが……1...
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ペットボトル症候群とは？カロリーオフとカロリーゼロの違い
要注意！ ぺットボトル症候群 低血糖状態では、血糖を上げるためにアドレナリンなどのホルモンが分泌されます。 ...
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HSP（ヒートショックプロテイン）入浴法の効果とは
失恋にもHSP 恋をして失恋した人は、胸が痛く苦しく、食事も食べられなくなったり、ふさぎこんだりと失恋症候群...
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肌荒れなどの肌トラブルに効くツボとは
赤くなる、カサカサ、ザラザラ、かゆいなど肌トラブルを根本的に改善する。 免疫力を高めて健康な肌を取り戻すツボ...
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止まらない暴飲暴食をやめる方法【博士（医学）執筆】
どんなときに食べすぎてしまうのか考え、その対処法を決めておく 具体的に暴飲暴食を避けるためには、どんな工夫が...
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【医師執筆】砂糖を多く使う食物と砂糖を過剰摂取した場合の身体影響
甘いチョコレート チョコレートの原材料表示を見ると、砂糖、カカオ、繊維成分、ビタミン、ミネラル、油脂、テオブ...
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